葉草莓的環島/旅遊/生活日記

瘋狂的十月即將展開...

我只擔心...天氣變涼，會不會食欲大增...然後就一發不可收拾?

尤其是中秋節的月餅，真的很難以抗拒ㄟ!我已經吃了...至少有十個了吧! 

"凡事豫則立，不豫則廢。"所以十月的目標：

體脂肪:23.5 體重：49

Fight!!! (P.S. 這個小紅臉是以前Ting Ting在MSN上說Fight!時都會配的臉，表示拼了的意思!)

Oct 1, Thur.

基礎代謝：1164 

體脂肪：24.2 (目標 23.5)

體重：50.6 (目標49)   

運動：瘦腿提臀操20分鐘。

飲食：(早餐)統一豆漿x1瓶。(午餐)蜜汁排骨便當x1個，小幕斯x1個，葡萄仔綠茶(微糖)x1杯。(點心)小月餅x2個。(晚餐)炒河粉雞x1份，涼拌木瓜x1/2份，泰式奶茶(少糖)x1杯。 

心得：1. Kind of low today...maybe it's the weather...or maybe...who knows...

2. 今天和黃西瓜去繽紛泰，吃了涼拌木瓜，加了檸檬汁所以有一股很清爽的味道，好吃!

Oct 2, Fri.

基礎代謝：1167 

體脂肪：25.1 (目標 23.5)

體重：50.8 (目標49)   

運動：爬樓梯。

飲食：(早餐)統一AB優酪乳x1瓶+桂格燕麥+葡萄乾x1份。(點心)小月餅x1個。(午餐)握壽司炸蝦套餐x1份。(晚餐)蘆筍魚湯x1碗，小月餅x2個。 

保健食品：白蘭氏馥莓飲x1瓶。

心得：1. 家裡好多月餅，最近也吃了好多月餅，有的是自己嘴饞買的，有的是別人送的，但我通通抵擋不了，今年吃到的月餅都好好吃喔...我不能再這樣下去了!!!

2. 呼! 好累的一天。好想放颱風假啊!  

Oct 3, Sat.

基礎代謝：1160 

體脂肪：24.6 (目標 23.5)

體重：50.2 (目標49)   

運動：瘦腿提臀操20分鐘。

飲食：(早餐)桂格燕麥+葡萄乾x1份。(午餐)熱拿鐵x1杯，法式千層派x1個，木瓜x1盒。(點心)小月餅x1.5個，小餅乾x1個。(晚餐)茄汁湯餃x1份，筊白筍/杏包菇x1份。(點心)真鍋三合一拿鐵x1杯。 

保健食品：葉黃素x1顆，綜合維他命x1顆。

心得：1. 颱風還沒來，但外面的風好大，早上起來頭好痛...希望不是感冒了。

2. 今天原本要去新竹買Las Vegas影集，但光南竟然沒賣...不過在OZOC買了一條兩件式(愛心和星星)的項鍊和桃紅色斑馬紋圍巾，好看又很實搭喔!

Oct 4, Sun.

基礎代謝：1164 

體脂肪：25.3 (目標 23.5)

體重：50.6 (目標49)   

運動：經絡按摩50分鐘。

飲食：(早餐)桂格燕麥+藍莓乾+豆漿x1份，奇異果x2顆。(午餐)波蜜能量果汁x1罐。(晚餐)酸辣湯x1份，雙醬麵x1份。 

保健食品：葉黃素x1顆。

心得：這兩天身體欠佳，做完按摩阿姨都說做得她全身發熱，我自己也滿身汗!

Oct 5, Mon.

基礎代謝：1165

體脂肪：24.3 (目標 23.5)

體重：50.8 (目標49)   

運動：爬樓梯。

飲食：(早餐)桂格燕麥+葡萄乾+豆漿x1份。(午餐)排骨便當x1個，City Cafe熱拿鐵(半糖)x1杯。(晚餐)芋頭/雞肉/大黃瓜肉捲/餛飩湯x1份，葡萄柚汁x1杯。 

保健食品：葉黃素x1顆。

心得：1. 昨晚九點就睡了，早上六點起來，終於有睡飽的感覺...所以意思是我已經邁入老年人的生活作息了嗎?

2. 忙碌的星期一終於熬過去了...十月，真的是瘋狂十月啊!  

Oct 6, Tue.

 基礎代謝：1165

體脂肪：25.5 (目標 23.5)

體重：50.8 (目標49)   

運動：瘦腿提臀操10分鐘。

飲食：(早餐)統一黃金豆漿x1罐。(午餐)便當(6樣菜)x1個，烏龍綠奶茶(微糖)x1杯。(晚餐)炸雞塊蓋飯x1份，丸子湯x1小碗。 

心得：1. 雖然颱風沒來，但今天的狂風已經快把大家搞"瘋"了!

2. 昨晚本來想繼續"老人的作息"，但太早上床睡覺反而睡不著ㄟ-->所以我其實還沒那麼老。

Oct 7, Wed.

 基礎代謝：1165

體脂肪：? (目標 23.5)

體重：? (目標49)   

運動：爬樓梯。

飲食：(早餐)能量果汁x1罐。(午餐)水餃6大顆。(晚餐)茄汁排骨麵x1份，滷味x1小份。  

心得：1. 草莓媽今天身體不舒服，讓我緊張了一天，身體健康真的很重要!!!

2. 記體重的小紙條不知道飛到哪去? 只好用問號帶過啦!

3. 今天是個漫長的一天...原本擔心的心情，到後來的鬆一口氣，之後又聽到Cindy跟我說她的糗事，讓我和草莓媽都笑了!

Oct 8, Thur.

基礎代謝：1165

體脂肪：? (目標 23.5)

體重：? (目標49)   

運動：爬樓梯。

飲食：(早餐)拉亞紐奧良嫩雞堡x1個，豆漿拿鐵x1杯。(午餐)炸醬麵x1份，葡萄柚綠茶(半糖)x1杯。(晚餐)筒仔米糕x1份，苦瓜排骨湯x1份。 

保健食品：綜合維他命x1顆。

心得：1. 今天的體重一樣是未知...那張小紙條到底飛到哪去啦?

2. 今早起來喉嚨就怪怪的，感覺快感冒了...。

Oct 9, Fri. 

基礎代謝：1156

體脂肪：24.7 (目標 23.5)

體重：49.8 (目標49)   

運動：爬樓梯。

飲食：(早餐)水煎包x2個，豆漿x1杯。(午餐)炸醬麵x1份，紅茶拿鐵(微糖)x1杯。(晚餐)繽紛泰酸辣海鮮湯x1/2份，炒河粉雞x1/2份，打拋雞飯x1/2份，蝦醬四季豆x1/2份。(點心)熱拿鐵x1杯。

心得：1. 真的感冒了...醫生說我身體很虛...最近是真的很累啊...。

2. 今天和黃西瓜終於吃到繽紛泰的酸辣海鮮湯，雖然我們不敢吃辣，所以沒放辣椒，但湯頭特殊的淡淡酸味及香料味，還是讓我一碗接一碗，好吃ㄟ! 而且很貼心的是，蝦子是剝好殼的喔! 果然是菜單上的第一名!

Oct 10, Sat.

基礎代謝：1156

體脂肪：25.4 (目標 23.5)

體重：49.8 (目標49)   

運動：爬樓梯。

飲食：(早午餐)拉亞紐奧良嫩雞堡x1個，熱拿鐵(微糖)x1杯。(點心)玉米濃湯x1份，廣式小月餅x1個，小鳳梨果凍x1個，巧克力棒x1盒。(晚餐)炸醬麵x1份，魚湯x1碗。

保健食品：白蘭氏馥莓飲x1瓶。

心得： 最近迷上蘿蔔園的炸醬麵，怎麼會那麼好吃呀!

Oct 11, Sun.

基礎代謝：1151

體脂肪：25.5 (目標 23.5)

體重：49.4 (目標49)   

運動：瘦腿提臀操20分鐘。

飲食：(早午餐)炸醬麵x1份，小菜x1份，葡萄柚綠茶(微糖)x1杯。(晚餐)泰式酸辣海鮮湯x1/2份。

保健食品：綜合維他命x1顆。

心得：最近風很大，又感冒，沒辦法去游泳/慢跑/跳有氧，所以已經很久沒運動了，等感冒好了要趕快catch up，人要瘦真的是不能偷懶的啊!

Oct 12, Mon.

基礎代謝：1158

體脂肪：25.3 (目標 23.5)

體重：50 (目標49)   

運動：爬樓梯。

飲食：(早餐)蛋包飯x1個，紅茶x1杯。(午餐)炸醬麵x1份，葡萄柚綠茶(微糖)x1杯。(晚餐)泰式酸辣海鮮湯x1/2份。

心得：忙...忙...忙。(好像有點敷衍的感覺)

 Oct 13, Tue.

基礎代謝：1153

體脂肪：24.9 (目標 23.5)

體重：49.6 (目標49)   

運動：爬樓梯。

飲食：(早餐)乳酪肉鬆餅加蛋x1個，紅茶x1杯。(午餐)便當(6樣菜)x1份，白毫烏龍(微糖)x1杯。(晚餐)茄汁排骨湯x1份，能量蔬果汁x1罐，巧克力x4顆。

心得：覺得有點被Facebook上的遊戲制約了，今天早上起床第一件事...就是開電腦上Cafe World...準備一隻烤雞來賣! 真實世界不能自己開餐廳，在網路上弄一間也不錯啦!  

Oct 14, Wed. 

基礎代謝：1153

體脂肪：25.3 (目標 23.5)

體重：49.6 (目標49)   

運動：爬樓梯。

飲食：(早餐)蛋包飯x1個，紅茶x1杯。(午餐)煎餃x10個，烏龍綠(微糖)x1杯。(晚餐)花椰菜/香菇/干貝/雞湯x1份，巧克力x8顆，奇異果x2顆。

心得：今天Cafe World的Buzz Rating已經破百囉! 開店以來最高的一次...繼續拼業績囉!

Oct 15, Thur.

基礎代謝：1156

體脂肪：26.2 (目標 23.5)

體重：49.8 (目標49)   

運動：爬樓梯/逛街。

飲食：(早餐)火腿蛋三明治x1個，紅茶x1杯。(午餐)便當(6樣菜)x1個，白毫烏龍(微糖)x1杯。(晚餐)大戶屋招牌定食x1份。

心得：Restaurant City玩的朋友比Cafe World 多，這兩個我都還蠻喜歡的，不過City可以佈置的花樣比較多，可以滿足我愛買的個性!

Oct 16, Fri.

 基礎代謝：1156 

體脂肪：25.3 (目標 23.5)

體重：49.8 (目標49)    

運動：南北奔波(苗栗-->台南-->苗栗)，不過還好有高鐵，高鐵千萬不能倒啊! (I'll have my fingers crossed!)

飲食：(早餐)New York Cheese Cakex1份，熱拿鐵x1杯。(午餐)日式便當x1份。(晚餐)叉燒拉麵x1份。

心得：今天去台南研習，收穫很多，還遇到以前大學的學長，研究所的學妹，還有研習的朋友，簡直像class/friend reunion了!

體脂肪：24.6 (目標 23.5)

體重：50.6 (目標49)   

運動：苗栗-->台中-->新竹奔波。

飲食：(早午餐)摩斯珍珠醬燒堡套餐x1個。(晚餐)New York Cheese Cake1x1個，大吉嶺紅茶x1杯。

心得：雖然Sogo還沒周年慶，但今天在那邊買到一些不錯的單品，但都要等調貨，下星期要一個個去領貨囉! (下星期事情很多，要看牙齒，又要上課，真的是勞碌命ㄟ!)

Oct 18, Sun.

基礎代謝：1162

體脂肪：25.4 (目標 23.5)

體重：50.4 (目標49)   

運動：Well...did I do any exercise? I don't remember any.

飲食：(早餐)紐澳良嫩烤雞堡x1個，波浪薯條x1份，熱拿鐵x1杯。(午餐)花椰菜/干貝/雞肉四神湯x1份。(晚餐)85度C麵包。 

心得：昨天買了一個Starbucks的咖啡杯，造型就像星巴克外帶的紙杯，我很喜歡! 用這杯子來喝東西的感覺就是不一樣!

Oct 19, Mon.

基礎代謝：1164

體脂肪：25.2 (目標 23.5)

體重：50.6 (目標49)   

運動：爬樓梯。

飲食：(早餐)蛋包飯x1個，溫紅茶x1杯。(午餐)愛心便當x1個。(晚餐)Mr. Donut 甜甜圈，葡萄柚果茶x1杯。 

心得：1. A busy day...as usual.

2. I finally got the cute Mr. Donut thingy! Love it!  

Oct 20, Tue.

基礎代謝：1162

體脂肪：25.2 (目標 23.5)

體重：50.4 (目標49)   

運動：爬樓梯。

飲食：(早餐)桂個燕麥，Mr. Donut 甜甜圈。(午餐)愛心便當x1個。(晚餐)茄汁排骨湯x1份。 

心得： As you can see, I'm kind of busy/ lazy recently...

Oct 21, Wed.

 基礎代謝：1160

體脂肪：24.5 (目標 23.5)

體重：50.2 (目標49)   

運動：爬樓梯。

飲食：(早餐)桂個燕麥+葡萄乾x1碗，法式奶油麵包x1個。(午餐)愛心便當x1個。(晚餐)摩斯珍珠醬燒堡套餐x1個。 

心得： 今天去新竹"領貨"，I my leather jacket!  

Oct 22, Thur.

  基礎代謝：1153

體脂肪：25.1 (目標 23.5)

體重：49.6 (目標49)   

運動：爬樓梯。

飲食：(早餐)培根蛋三明治x1個，溫奶茶x1杯。(午餐)愛心便當x1個。(晚餐)兩替套餐x1份，葡萄柚綠茶(微糖)x1杯，巧克力x8顆。

心得：好想請假一天啊...Just thinking...Never mind...。

Oct 23, Fri.

基礎代謝：1160

體脂肪：25.9 (目標 23.5)

體重：50.2 (目標49)   

運動：爬樓梯。

飲食：(早餐)培根蛋三明治x1個，溫紅茶x1杯。(午餐)炸醬麵x1份，燙青菜x1份，葡萄柚綠茶(微糖)x1杯。(晚餐)豬肉火鍋x1份。

心得：今天天氣變冷了，正是吃火鍋的好時候! 竹南的火鍋店吃起來還ok，還是覺得苗栗的綠園好吃，應該是湯頭的關係。黃西瓜說下次想去吃點不一樣的...然後他突然說"墨西哥菜好了!" BUT...WHERE? 哈...搞不好新竹都找不到墨西哥餐廳呀!

基礎代謝：1164

體脂肪：24.3 (目標 23.5)

體重：50.6 (目標49)   

運動：Well...I"m a couch potato today!

飲食：(早午餐)紐澳良嫩烤雞堡x1個，波浪薯條x1份，溫紅茶x1杯，蘋果x1顆。(點心)巧克力x8顆，喜餅x5個。(晚餐)魚湯x1碗，青菜/蕃茄/豆皮x1份。

心得：1. I'm supposed to go swimming today...but it's kind of windy out there...Let me think about it...

2. Las Vegas (Season 4) 的結局怎麼有點像霹靂火的感覺阿? 編劇下重藥...但現在Season 5又還沒出來，要吊觀眾的胃口就對了!!!

Oct 25, Sun.

基礎代謝：1153

體脂肪：25.5 (目標 23.5)

體重：49.6 (目標49)   

運動：Spa & swim for about one hour.(來回共4趟。)

飲食：(早午餐)寒天醬燒海鮮堡x1個，波浪薯條x1份，溫紅茶x1杯。(點心)Pineapple/apple juicex1 glass, apple x 1  (晚餐)焗烤海鮮飯x1份，南瓜湯x1份，鮮烤雞塊x2塊。(--> my happy meal)

心得：1. To swim or not to swim, that's a question. (Finally, I still went swimming. I kept telling myself that I gotta swim for my BODY FAT! It's kind of too high recently!)

2. 昨晚看了The apprentice (Season 2)，感覺比第一季有可看性，但看完怎麼感覺心情很差啊? 可能因為裡面大家都放箭射來射去，看多了真的讓人不舒服。但如同片頭的title: "It's nothing personal. It's just business."做生意就是這樣吧，從中也學到不少社會的現實面。For example, one of the candidates exempt from the elimination was willing to give his right up, and it turned out that he got fired! That's totally not a clever thing to do!

3. The system is being weird...Why can't I type Chinese?? 

Oct 26, Mon.

基礎代謝：1164

體脂肪：26.8 (目標 23.5)

體重：50.6 (目標49)   

運動：爬樓梯。

飲食：(早餐)培根蛋三明治x1個，溫紅茶x1杯。(午餐)愛心便當x1個。 (晚餐)白饅頭x1個，紅麴餅乾x1片，結頭菜雞湯x1碗，白木耳大紅豆甜湯x2碗。

心得：今天的體脂肪不知為什麼變那麼高?是昨天晚上的happy meal嗎?果然還是不能吃得太開心!

Oct 27, Tue.

基礎代謝：1164

體脂肪：26.4 (目標 23.5)

體重：50.6 (目標49)   

運動：爬樓梯，散步30分鐘。

飲食：(早餐)chicken/egg sandwichx1，black tea x1 (午餐)愛心便當x1個。 (晚餐)茄汁排骨麵x1份。

心得：The facebook game "Sex and the City" is indeed fun stuff. You get to have fun w/ friends and meanwhile get a chance to meet cute guys. If you make them happy, they give you gifts and even cash. What a life!

Oct 28, Wed.

基礎代謝：1165

體脂肪：25.6 (目標 23.5)

體重：50.8 (目標49)   

運動：爬樓梯。

飲食：(早餐)桂格燕麥+葡萄乾x1份。 (午餐)雞腿便當x1個，烏龍綠茶(微糖)x1杯。 (晚餐)魚/燉蘿蔔/雞湯。

心得：1. "I'm gonna be bossy and bitchy..."(From the apprentice) Being bitchy is not always a bad thing...I mean, why not?

2. I'm beating the body fat or the body fat is beating me?

基礎代謝：1164

體脂肪：25.6 (目標 23.5)

體重：50.6 (目標49)   

運動：爬樓梯。

飲食：(早餐)雞柳蛋三明治x1個，溫紅茶x1杯。 (午餐)愛心便當x1個，玫瑰青茶(微糖)x1杯。 (晚餐)魚/雞胸肉/餛飩湯x1碗。

心得：1. 今天是黃西瓜論文口試的日子，明天幫他好好慶祝一下!

2. 終於把一些事情做完，但其實還有一大堆事情要做...，唉呀呀!  

Oct 30, Fri.

基礎代謝：1160

體脂肪：26.7 (目標 23.5)

體重：50.2 (目標49)   

運動：爬樓梯。

飲食：(早餐)拉亞鮮嫩雞堡x1個，溫紅茶x1杯。 (午餐)愛心便當x1個，玫瑰青茶(微糖)x1杯。 (晚餐)武藏日式料理。

心得：1. 今天去吃了苗栗新開的日式料理"武藏"，價位算還蠻平價的(還有高中生去，現在的小孩都那麼有錢啊?)，東西也蠻好吃的(其中"握壽司/炒烏龍麵/豬軟骨/紅酒番茄"是我的最愛)，是會再去第二次的店。

2. 今天回家累癱了...一躺在床上就昏睡了...。

Oct 31, Sat. 

基礎代謝：1164

體脂肪：25.1(目標 23.5)

體重：50.6 (目標49)   

運動：經絡按摩50分鐘。

飲食：(早午餐)拉亞curry chicken submarine x1，青蛙撞奶x1杯。(點心)葡萄柚綠茶x1杯。 (晚餐)青菜/餛飩湯x1碗。(點心)比利時摩卡x1杯，羅頌1x個，冰心法國麵包x1個。

心得：最近我愛去的幾家店都在辦集點活動...集點活動對我有種特殊的魔力ㄟ!!!

Nov. 1, Sun.

基礎代謝：1164

體脂肪：25.2(目標 23.5)

體重：50.8 (目標49)   

運動：

飲食：(早餐)拉亞寒天海鮮堡x1個，溫紅茶x1杯。(午餐)Moss burger hot dogx1, black teax1, taro piex1, French friesx1。(晚餐)蚵嗲x2，炸糕 x1，5元珍奶x1杯。

心得：竹南最近又開了幾家飲料店，但幾家歡樂幾家愁，生意好的應該還是只有哪幾家吧!